"曾经深爱我的老公，如今却将我狠狠推开…"

【编者按】 疫情像一面放大镜，照见人间百态，也照见婚姻里最隐秘的伤痛。今天这封来信，是一位妻子在疫情风暴眼中的无声呐喊——她深爱的丈夫因自身免疫疾病陷入长期疼痛，却选择用推开所有人的方式自我保护。婚姻从亲密无间跌入「叔侄式聊天」的尴尬境地，没有背叛，没有争吵，只有日益蔓延的孤独感。这何尝不是许多亲密关系的缩影？当疾病、压力和距离同时袭来，爱的出路究竟在何方？或许答案藏在这位妻子的勇敢倾诉中，也藏在每个愿意直面脆瞬间的普通人身上。

问

我亲爱的丈夫在疫情期间变了。他患有自身免疫疾病，一直找不到有效的治疗方案，终日与疼痛为伴。

但他应对疼痛的方式，是把所有爱他的人都推开，包括我。我们曾经美好的生活被刻意疏远取代——他主动选择和新认识的人社交（这些人不知道他的病情）。这本身没问题，但问题是，我也成了被他推开的人之一。

因为工作我们不得不分居，结果如今我深爱的丈夫更像是我最喜欢的叔叔，每天聊天却再无亲密。我感觉自己被困在无尽的迷茫中，不知如何是好。我不想另寻新欢，但对现状感到极度悲伤。

这绝对不是我们曾经憧憬的「从此幸福快乐」。

答

长期疼痛会引发严重的情绪反应：抑郁、焦虑、易怒、绝望甚至羞耻。毫无疑问，在剧烈疼痛期，减轻压力会成为首要任务——而你丈夫的「回避策略」很可能正是他过去验证有效的生存机制。

持续疼痛可能摧毁他的自我认知，让他难以承担养家角色。这种痛苦会导致自我隔离，因为他害怕成为爱人的负担，反而切断了最重要的支持系统。许多长期疼痛者坦言，隔离源于「无人能真正理解我的痛苦」，于是选择远离一切刺激源。

另一方面，患者常觉得被过度保护「像裹在棉花里」，这种窒息感也会促使他们逃离亲密关系。你丈夫可能在挣扎着维持独立人格，假装一切如常，但现实早已改变——这种改变伴随着持续的不确定性与恐惧。分居现状更让关系雪上加霜，仿佛在助长他的回避策略。他可能也在逃避亲密接触，因为那意味着要坦诚身体的真实状况，而这会让他崩溃。疼痛会降低性欲，身体在极度不适时难以响应刺激，原本愉悦的性生活变得充满限制，自然令人抗拒。

但我们要知道，身体亲密（哪怕是拥抱牵手）对身心健康至关重要。你爱他，却因被排斥而受伤——但若用同样疏远回应回避，只会让关系坠入深渊。沟通是关键，尽管它艰难而耗神。

起点是倾听：真正听懂他的愤怒、暴躁、绝望甚至怨怼。他或许在愤怒为何独自分受这份折磨，而疏远正是保护你不被波及的方式。若想共同面对风雨，你们需要商定一位可坦诚倾诉的第三方（避免让他感到背叛）。

这对双方都很难，但若不尝试打破僵局，现状只会更加固化。何况当他的新朋友变得亲密时，他终将面临告知病情的困境。如果他也能找到可倾诉的朋友，将大幅减轻你们关系的压力，并为他建立坚实后援。彼此靠近能带来太多收获：理解、情绪包容、对疼痛的信任、相互依靠，最终重建坚韧而持久的亲密。

沟通意味着敢于提问，允许对方表达「需要多少帮助」与「需要多少空间」——这些都将铸就能在困境中依靠的强韧关系。如果改善沟通困难，不妨尝试伴侣治疗：一个客观第三方提出尖锐问题、直面脆弱，往往能带来治愈转折。

现在正是验证「爱是世界上最强大力量」的时刻——拥抱这份信念，继续与你爱的人紧密相连。

• 如需向Trish Murphy提问，请填写下表，点击此处或发送邮件至tellmeaboutit@irishtimes.com